برنامه ريزي کنکور ايماض

از شنبه شروع ميکنم! چرا شنبه، چرا همين امروز نه؟ اصلا چه حکمتيه ما از بچگي همه کارامونو مينداختيم شنبه و در عين حال از اين روز متنفر بوديم؟ا ببينيد وقتي يک کاري از توان ما خارج باشه، شروع مي‌کنيم به برنامه ريزي تا با کمک اين ترفند خيلي هدفمند کارمون رو جلو ببريم، سال کنکور هم همينطوره. اولين سال زندگي‌مان است که يک مسئوليت سنگين روي دوشمون گذاشتند که سرانجام اين کار روي آينده ما تاثير مي‌ذاره. به همين دليل برنامه ريزي کنکور يکي از مهمترين ارکان قبولي در دانشگاه‌هاي سراسري کشور است.

خودتان در نظر بگيريد که اگر برنامه ريزي براي کنکور مهم نبود، چرا اين همه موسسه توي کشور ايجاد شده؟

خب حالا مشکل تمامي دانش آموزان کنکوري اين است که چرا نمي‌توانم به برنامه خود عمل کنم ؟

برنامه ريزي کنکور :چرا بايد دانشگاه سراسري قبول بشيم؟

سوال خوبيه راست ميگيد! همه از بچگي به ما گفتن که برو دانشگاه شريف، برو تهران، برو اميرکبير، ولي چرا؟

همه پدرمادرها، همه مشاورها، مدارس و همه و همه از شما توقع دارند که همه درس‌ها رو بالا بزني، که بتوني موقع کنکور حرفي براي گفتن داشته باشي و صرفا براي سانديس سر جلسه کنکور نري!

اينکه ما از شما توقع داريم که هم توي رياضي خوب باشي و هم توي فيزيک و هم توي عربي، غلطه! ولي يادت باشه که اساس کنکور کلا غلطه! کلا زحمت‌هاي شما توي يک روز خلاصه ميشه! حالا اگه يکي همون روز عزيزشو از دست بده يا مريض بشه، مشکل خودشه بايد بره سال بعد! ولي قانون کشورمونه کاري نميشه کرد، آينده شما به همين قانون غلط بستگي داره! پس فکر تصحيح قانونو نکن و برو جلو!

يه چيزي بهتون ميگم يادتون باشه؛ کنکور يه جنگه! ولي اسحله شما ميشه کتاب تست و فرمانده سپاه شما ميشه مشاور! يه گردان بدون فرمانده درست و حسابي هيچه، حالا هي تانک بفرست! کنکورم همينه، اگه مشاورت کار درست نباشه تو هي تست هم بزني باز از دشمنت شکست مي‌خوري! راستي دشمن شما کنکوري‌هاي ديگه يا دانشگاه آزاد نيستا! دشمن شما زندگيِ بده، دشمن شما بي هويتيه، دشمن شما کار مناسب نداشته، دشمن شما روزمرگيه! کِي اين‌هارو شکست ميدي؟ وقتي که بگي من دانشگاه تهران درس ميخونم! وقتي که دو سال ديگه وارد يک جمعي شدي بگي من فلاني‌ام و دانشگاه شريف درس ميخونم با اين رتبه! قول ميدم بزرگ جمع به پاي شما بلند ميشه!

حالا چجوري قبول بشيم؟ با برنامه ريزي کنکور ، چجوري؟ بريم باهم جلو!

انواع دانش آموز

همه ما وقتي به دوران کنکور مي‌رسيم استاد برنامه ريختن هستيم، يعني ما در اين چندسالي که براي کنکور خودمان را آماده مي‌کنيم هزاربار برنامه ميريزيم و ده هزار بار بهشون عمل نمي‌کنيم. ميدونيد چرا؟ ببينيد کلا دو دسته دانش آموز براي برنامه ريزي کنکور :

• کسي که هدفش براش اجبار شده يعني به زور اطرافيان مجبور به انجام اين کار شده


• کسي که با هزارتا اميد و آرزو هدفش را با عشق دنبال مي‌کند

دسته اول

که بيشتر بچه‌هاي کنکوري  را شامل مي‌شود، براي اينکه پدر مادرشان بگويند که بچه‌ام دکتر شده يا مهندس شده يک رشته‌اي را انتخاب مي‌کنند و به زور درسشان را ادامه مي‌دهند. اول در ذهنشان يک برنامه‌اي طراحي مي‌کنند که براي پدر و مادرشان باعث افتخار بشوند که حقيقتا هدف شيريني است، ولي نهايتا بتوانند دو روز به برنامه عمل کنند. يا کلا از درس خواندن خسته مي‌شوند يا در حين مطالعه حواسشان به همه جا هست الا درس!

اين بچه‌ها انگيزه کافي براي ادامه راه را ندارند! البته تقصير خودشان هم نيست، به اجبار اين رشته را انتخاب کردند. ولي خيلي‌ها هم هستند با همين مشکلات رتبه شدند! همش به برنامه ريزي مربوط ميشه!

دسته دوم

بيشتر روي سخن ما با اين افراد هست، اين دانش آموز فقط برنامه ميريزه! يعني انقدر غرق طراحي يک برنامه کنکور مي‌شود که اصلا درس خواندن را از ياد مي‌برد. حالا چرا؟ چون فقط ادعاي درس خواندن دارد، به عمل کار آيد به سخنداني نيست!

حالا چرا به برنامه ريزي کنکور معهد نيستيد؟ در ادامه براي شما کامل شرح داديم ولي اول از همه بدانيد که شما واقعا شرايط ريختن يک برنامه درست و اصولي را نداريد. فقط درس خواندن ملاک نيست، درست خواندن ملاکه! برنامه هم همينه. نقاط قوت و ضعف را ميشناسي و بعد با نگاه به همه اين‌ها برنامه مدنظر را طراحي مي‌کنيد.

چرا نمي توانم به برنامه ريزي خود عمل کنم؟

چندتا تيپ شخصيتي داريم که براي کنکور سم‌اند! يعني اگر توي يک جمعي وارد شوند، آب و تاب بقيه بچه‌ها رو از بين مي‌برند. شما ببينيد جز کدام دسته‌ايد؟

انرژي منفي

يه سري آدما هستند که فقط ميگويند “نميشه”! مثلا ميگي که انتهاي اين کوچه يک کيلو طلا وجود دارد، برو بهش ميرسي، سريعا جواب ميده “نميشه! مال من نيست، من براي اينکار ساخته نشدم!” ميدونم در اين سال‌ها فشار از طرف خانواده و مدرسه و فاميل زياد است، خودتان هم که دنبال يک بهانه‌اي! منتظر هستيد که يک اتفاقي بيوفته بعد بگوييد خب ديگه کنکور کنسله! حال خودتان را خوب کنيد، انرژي مثبت بفرستيد به خودتان و تلاشتان. حتي اگر ديديد که نمي‌توانيد، از روانشاس کمک بگيريد!

ربات

دسته‌ ديگه که ما ربات خطابشان مي‌کنيم چه شکلي هستند؟ کساني که عادت کردن يه کاري را سال‌هاي سال انجام دهند! مثلا شما دوازده سال، عادت کرديد مدرسه‌اي درس بخونيد الان ديگه نميتونيد براي کنکور، کنکوري درس بخوانيد. يعني مانند ربات تا آخر عمر بايد يک مدل کار انجام بديد! ببينيد شما مجبوريد تغيير کنيد!!! اولين بار است که يک مسئوليت سنگين روي دوشتان آمده و طبيعيست که مدام از زيرش فرار کنيد. ولي برنده کسيست که اين تغيير را به جان بخرد!

عقل کل

کسيست که توهم ميزند از همه بيشتر ميداند! يعني ميگويد نه دبير، نه مشاور، نه خانواده نه دوست نه آشنا، هيچکدام چيزي نمي‌دانند فقط من! اين آدم مدام در خلوت خود شروع به برنامه ريزي کنکور مي‌کند، ولي ميبينيم که نه تنها پيشرفت نمي‌کند بلکه روز به روز درصدهاي پايينتري هم به کارنامه‌اش اضافه ميشود. اين همه فشار عصبي روي شماست، اينکه نتوانيد يک برنامه استاندارد کنکوري طراحي کنيد اصلا چيز بعيدي نيست. بايد يک نفر باشد که از بيرون گود دست شما را بگيرد و کمکتان کند، کسي که چهارتا پيراهن از شما بيشتر پاره کرده باشد.

بي اعصاب

ديديد بعضي از بچه‌ها کلا بي اعصابن! درصد پايين ميزنند، درسشون عقب ميمونه يا هرچيز بدي ديگه، سريع از کوره درميروند! يا به خودشان سرکوفت مي‌زنند يا به اطرافيانشان، يا اينکه درون گرا باشند و از تو خود خوري کنن! اين آدم‌ها هزارتا برنامه هم بريزند بازهم عصبي‌اند.

استرسي

اين دسته تقريبا 90 درصد بچه ها را شامل ميشود! ديديد؛ بعضي‌ها ميانگين درصداشون 80 درصد هم ميشه ميگن”ما رتبه نميشيم! ما بدبختيم! دانشگاه خوب براي پسرخالمه نه من!” اين حرف‌ها را بريزيد دور!

خب تا اينجاي ماجرا فهميديد که چه کسي و چرا به برنامه خودش عمل نمي‌کنه! حالا اگر اين‌ها را بگذاريم کنار، شما اول بايد شناخت کافي براي هدفتون داشته باشيد. اصلا ميدانيد که ضرايب کنکور چيست؟ يا اولويت درس خواندن با کدام درس‌هاست؟

ضرايب کنکور براي هر درس چقدر است؟

اول از همه ميدونيم که درس‌ها توي کنکور به دودسته تقسيم مي‌شوند. عمومي و اختصاصي! درس‌هاي عمومي که هم ضريبشون نسبت به اختصاصي کمتره هم تعداد سوالشون، به خاطر همين خيلي‌ها فکر مي‌کنند که اين دروس مهم نيستند! ولي اينطور نيست! خيلي از رتبه برترهاي ما نقطه قوتشون عمومي بوده! يعني شما براي اينکه دانشگاه سراسري قبول بشي، بايد حداقل ميانگين عمومي 80 درصد باشه.

اختصاصي هم تکليفش روشنه، بايد بالا بزني! يعني ميانگين بايد 60 درصد باشه! سخته، ميدونم. ولي بايد بري جلو! يعني حرف‌هايي مثله “من رياضي نميفهمم، من شيمي نميفهمم، ادبيات تو مخم نميره، عربي سخته!” اين جمله‌ها واقعا کمکي به شما نمي‌کنه! حالا براي اينکه اين قضيه براتون ملموس تر باشه عکس زيرو ببينيد:

روزي چندتا تست خوبه؟

زياد درگير اين موضوع نشيد! شما تازه شروع کرديد به درس خوندن، پس با عدد و ارقام خودتونو زده نکنيد. شما همين که شروع کردي به درس خوندن يعني نصفه راهو رفتي، پس هرچقدر ميتوني تست بزن بعد آروم آروم تعدادشونو زياد کن.

مثلا رياضي ميزني، توي يه پارت(که هر پارت بستگي داره که مشاورتون چند ساعته نوشته باشه) 20 تا تست آموزشي بزن بعد يک هفته برو سراغ تست تسلط! يعني ميگي من قلق تست زدن درس رياضي اومده دستم، حالا ميخوام ببينم با خودم چند چندم! از روزي 20 تا خودتو برسون به حداقل 45 تست ولي يادت باشه جو نگيرتت بگي خب ديگه من 45 تا تست ميزنم پس ميرم دانشگاه تهران! خيلي از تو گنده‌تر هستن تو اين ماراتن کنکور! فکر کردي برنامه ريزي کنکور فقط براي توعه؟ اين‌هارو ميگم که بفهمي قضيه چقدر جديه نه اينکه استرس بگيري! ريلکس باش و خيلي آروم برو جلو!

صبح درس بخونم يا شب؟

تنظيم خواب براي کنکور خيلي مهمه! اصلا معقوله خواب تو تمام برهه‌هاي زندگي همراهمونه. شما در آينده دانشگاه ميري، سرکار ميري، بايد صبح زود پاشي. کنکور هم ساعت 8 صبح شروع ميشه پس بهتره که ما هم صبح استارت درس خوندنو بزنيم. خيلي از دانش‌آموزها ميگن که ما تو شب بازدهيمون بيشتره! تقصير خودشون هم نيست دوازده سال عادت کردند به اين نوع درس خوندن.

اگه شما جز اين دسته از آدمها هستيد، سعي کنيد کم کم ساعت خوابتونو کنکوري کنيد. يعني يه شب يک ساعت زودتر بخوابيد، يک ساعت هم زودتر پاشيد تا چرخه خواب شما منظم بشه!

ظهر بخوابم يا نه؟

خب! شما بايد در طول روز درس بخونيد. طبيعتا از يک ساعتي به بعد بدن شما خسته ميشه و چشمتون درد ميگيره. هميشه توي برنامه ريزي کنکور ظهرها يعني يک دو تا سه چهار استراحت کنيد. البته منظور اين نيست که بريد اينستاگرام يا فيلم ببيند و بازي کامپيوتري کنيد. استراحت يعني اينکه فکر و ذهنتون رو از همه چي دور کنيد، حالا يکي ميخوابه يکي هم فقط ديوارو نگاه ميکنه بستگي به خودتون داره!

چرا سمت گوشي نريم؟

ببينيد گوشي و فيلم و بازي و حتي چت با دوستاتون بعد از تموم شدنش هم ادامه داره! يعني شما با دوستت چت ميکني بعد يک ساعت ميگي بايد برم دست بخونم خداحافظ. توي درس هم فکرت پيش دوستته و داري اين مکالمه رو تو ذهنت ادامه ميدي. حتي ميگي کاش اين حرفو بهش ميزدم يا کاش اينجوري ميکردم. فيلم و بازي هم همينطوره، وقتي ميري سر درس فکرت پيش سکانسِ فيلمه يا فکرت پيش دشمن بازيته. درکل فکرت همه جا هست جز درس. بخاطر همين يکي دوساعت ذهنتونو خاموش کنيد و به چيزي فکر نکنيد.

چجوري با روانشناسي به برنامه کنکور عمل کنيم؟

ميدانيد چگونه يک دفعه انگيزه‌اي براي درس خواندن درون شما بيدار مي‌شود که به فکر برنامه ريزي کنکور ميوفتيد؟ هرمن دوپامين! وقتي شما به موفقيت مي‌رسيد يا به موفقيت فکر مي‌کنيد هورمون دوپاين مغز شما فعال مي‌شود، يعني انگيزه و عشق به انجام هدفتان بيشتر مي‌شود. حالا بايد چکار کنيم تا اين هورمون افزايش پيدا کند؟

• خواب کافي


• ورزش


• استفاده از نور خورشيد


• رژيم غذايي مناسب (خوردن غذاهاي فيبردار)


• گوش کردن به موسيقي


• مکمل‌هاي رژيمي

حالا در ادامه برنامه ريزي کنکور را از جنبه حافظه هم بررسي مي‌کنيم!

حافظه چيست؟

حافظه توانايي يادگيري، يادداري و يادآوري مطالب و رويدادهاي فراگرفته شده مي‌باشد، درواقع نيروي پيوند دهنده ما به انديشه‌ها و ادراک ماست.

اکثر متخصصين مطالعه حالظه را شبيه عضله مي‌دانند که با تمرين کردن پرورش يافته و تفويت مي شود. کافيست روزي 10 الي 15 دقيقه تمرين کنيد تا حافظه نيرومندي پيدا کنيد. (اينجاست که ميگيم هرچي بيشتر مطالعه کني، برنامه ريزي براي کنکور راحتتر ميشه!)

حافظه رکن اساسي يادگيري را تشکيل مي‌دهد لذا هرچقدر قويتر گردد يادگيري بهتر صورت مي گيرد.

يادگيري چيست؟

يادگيري (Learning) تغيير نسبتا پايدار در توان رفتاري است که در نتيجه تمرين تقويت شده رخ مي دهد.

يادگيرنده فادر به انجام کاري خواهد بود که پيش از يادگيري نمي‌توانست آن را انجام دهد.

اين تغيير رفتاري نسبتا پايدار است؛ يعني نه موقتي و نه ثابت!

تغيير در رفتار ااما نبايد بالافاصله بعد از تجربه يادگيري رخ دهد.

تغيير در رفتار از تجربه يا تمرين ناشي مي شود.

تجربه يا تمرين بايد تقويت شود.

روش يادسپاري

هدف اصلي اين روش، ايجاد مهارت دريافت درست اطلاعات و ذخيره آن‌ها در حافظه به منظور بازيافت و به کارگيري آن‌ها در فعاليت‌هاي مختلف علمي است.

اجراي روش يادسپاري

• توجه به مطلب


• ايجاد اتصال


• بسط تصاوير حسي


• تمرين يادآوري

مراحل حافظه

رمز گرداني (Encoding): سپردن اطلاعات به حافظه و کدگذاري آن‌ها

اندوزش (Storage): به فرآيند يادآوري و نگهداري اطلاعات رمزگرداني شده در حافظه گويند.

بازيابي (Retrieval): به فرآيند يادآوري و فراخواني اطلاعات از حافظه به سطح هوشياري گويند.

انواع حافظه

حافظه کوتاه مدت: حداکثر 24 ساعت اطلاعات را ذخيره مي‌کند.

حافظه ميان مدت: پس از تکرار اطلاعات از حافظه کوتاه مدت وارد اين حافظه مي‌شود.

حافظه بلند مدت: پس از تکرار مطالب از حافظه ميان مدت وارد حافظه بلند مدت مي‌شود. رويدادهاي حساس زندگي نيز در حافظه بلند مدت ثبت مي‌شوند.

چند راه براي افزايش حافظه

• رومه بخوانيد


• خواب خوب داشته باشيد


• بازي‌هاي هوشمند بازي کنيد


• با خودتان بحث کنيد


• آنچه يادگرفته ايد با ديگران به اشتراک بگذاريد


• يک فهرست “انجام دادم” درست کنيد


• آنچه را ياد ميگيريد بنويسيد


• روزانه 10 ايده داشته باشيد


• فصلي از يک کتاب را بخوانيد


• به جاي تلويزيون ويدئوي آموزشي ببينيد


• تغذيه مناسب داشته باشيد


• منابع دانش مورد علاقه تان را هرروز چک کنيد

تمام روش‌هاي بالا حافظه شما را تقويت مي‌کند ولي يادتان باشد که در مقابل بر اصلي ترين هدف ما که برنامه ريزي کنکور است تاثير بسزايي ايجاد مي‌کند.

از ورزش غافل نشيد!

طبق تجربه و آزمايش‌هاي پزشکي، بازدهي مغز شما در اين زمان کمتر از گذشته ميشود! يعني شما بطور مکرر به مغزتان فشار مياوريد که اين درس را بخوان، حفظ کن و تست بزن، خب طبيعيه که يک مقدار مغز شما عملکرد پايين تري داشته باشد! ولي بايد چکار کرد؟ ورزش! هميشه در اين دوران سعي کنيد حداقل روزي يک ساعت ورزش کنيد، وقتي جنب و جوش بدن شما بيشتر شود، سرعت جريان خون هم به مراتب افزايش پيدا ميکند که همين به عملکرد مغز شما کمک زيادي ميکند! احتمالا از دانشجوهاي موفق يا مشاورين شنيديد که ميگويند ورزش باعث موقيت ما شد! دروغي در کار نيست! واقعا ورزش معجزه ميکند! البته منظور از ورزش اين نيست که برويد کلاس فوتبال يا واليبال ثبت نام کنيد، نيم ساعت دوندگي يا حرکات کششي کافيست! صبح که از خواب پاشديد دست صورت خود را بشوريد و نيم ساعت ورزش کنيد، بعد ببينيد که در روند درس خواندتان چقدر تاثير مي‌گذارد!

کلام آخر

الان متوجه شديد که عمل نکردن به برنامه ريزي کنکور از کجا ميايد؟ در کل تمام کوتاهي‌هاي زندگي تقصير خود آدم است، پس با خواندن اين مطلب و شناخت بيشتر خودتان سعي کنيد که اين مشکلات را برطرف کنيد و با قبولي در کنکور سراسري زندگي خودتان را بيمه کنيد.

ناگفته نماند که مي‌توانيد اين کتاب‌ها را هم براي رفع اين مشکل تهيه کنيد: کتاب “از شنبه” اثر محمد پيام بهرام پور و کتاب “ماورايي شدن” اثر دکتر ديسپنز!

راستي ما در موسسه ايماض براي هر فرد برنامه ريزي رايگان انجام مي‌دهيم، به طوري با وارد کردن اطلاعات خود در فرم زير مي‌توانيد برنامه ريزي کنکور مختص به خودتان را دريافت کنيد.

ارائه طرح جامع IT و برنامه ريزي فناوري اطلاعات

برنامه ريزي کنکور ايماض